L’organisation d’une journée : mise en pratique du bien-être
Fév19

L’organisation d’une journée : mise en pratique du bien-être

Tweet   L’organisation de votre santé ne tient qu’à vous !   « Nous organisons avec soin votre bien-être après la mort. » – Slogan des pompes funèbres Ivanoff (des rigolos) Une étude américaine réalisée en 2008 a montré que, lorsque nous prenons une décision, nous épuisons notre réserve de self-contrôle ainsi que notre capacité de réaction active. En clair, dans votre journée, plus...

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Le temps ingrédient du succès de vos nouvelles habitudes
Jan31

Le temps ingrédient du succès de vos nouvelles habitudes

Tweet Le temps, l’ingrédient du succès de vos bonnes résolutions   L’habitude, au bout d’un temps, ça devient toujours une manie !  –  Pierre Desproges   Introduction Établir une habitude, appelons-la carrément une routine, signifie prendre aujourd’hui la décision d’apporter un nouvel élément dans votre vie. Puis, demain, vous aurez à nouveau à prendre la décision de refaire le même geste....

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Comment cuire le sarrasin, le quinoa et le millet
Jan27

Comment cuire le sarrasin, le quinoa et le millet

Tweet   Pourquoi du quinoa, du millet et du sarrasin ?   Lorsque j’ai décidé de tester une alimentation sans gluten, mon but premier était de comprendre la difficulté que cela représente au quotidien pour les personnes qui y sont intolérantes ou allergiques. Et lorsque j’ai constaté les effets bénéfiques que cela m’apportait j’ai gardé cette habitude (mais ça c’est une autre histoire 🙂 ).   Parmi les aliments simples à...

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Comment préparer un petit déjeuner sain et rassasiant
Jan13

Comment préparer un petit déjeuner sain et rassasiant

Tweet   Qu’y a-t-il dans votre petit-déjeuner ?   Vous avez bien des solutions pour préparer rapidement votre petit déjeuner. Vous pouvez couper un bout de pain, tartiner de la confiture et vous verser un verre de jus d’orange du frigo. Vous pouvez déverser un paquet de « céréales » et recouvrir de lait. Ou encore choisir un simple café noir… Tout ça c’est bien pratique, mais le jus...

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Les cycles de la nature et votre alimentation
Déc02

Les cycles de la nature et votre alimentation

Tweet Cet article fait partie d’une rencontre inter-blogs autour du thème de la nature. Chaque participant a présenté son/sa propre approche de notre relation à ce thème. Le résumé est exposé sur le site de Guillaume, auteur du blog sante-enfants-environnement.com : suivez ce lien pour lire les autres articles sur le thème de la Nature.     Nous avons perdu le contact. Vous avez un rythme de vie soutenu. Avec des...

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Aliments, tisanes et plantes pour bien dormir
Oct31

Aliments, tisanes et plantes pour bien dormir

Tweet Cet article fait partie d’un carnaval d’articles, un événement mensuel réunissant plusieurs blogueurs autour du thème « Le sommeil« . Ce mois-ci l’événement est organisé par Mélanie du blog La vie est belle au naturel.   Que vous ayez une activité salariée, que vous soyez entrepreneur, étudiant(e) ou femme (homme) au foyer, votre concentration et votre tonus dépendent principalement de 2...

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