La programmation alimentaire qui vous tue le cerveau
Tweet Dans cet interview du Dr David Perlmutter, celui-ci explique les grandes lignes de son livre « Grain Brain » – traduit en français sous le nom de « Ces glucides qui menacent notre cerveau ». Il y a référencé les altérations sur le cerveau, et l’organisme en général, engendrées par la modification des recommandations diététiques officielles qui a placé les céréales en choix alimentaire de plus grande...
L’organisation d’une journée : mise en pratique du bien-être
Tweet L’organisation de votre santé ne tient qu’à vous ! « Nous organisons avec soin votre bien-être après la mort. » – Slogan des pompes funèbres Ivanoff (des rigolos) Une étude américaine réalisée en 2008 a montré que, lorsque nous prenons une décision, nous épuisons notre réserve de self-contrôle ainsi que notre capacité de réaction active. En clair, dans votre journée, plus vous avez à prendre de...
Le temps ingrédient du succès de vos nouvelles habitudes
Tweet Le temps, l’ingrédient du succès de vos bonnes résolutions L’habitude, au bout d’un temps, ça devient toujours une manie ! – Pierre Desproges Introduction Établir une habitude, appelons-la carrément une routine, signifie prendre aujourd’hui la décision d’apporter un nouvel élément dans votre vie. Puis, demain, vous aurez à nouveau à prendre la décision de refaire le même geste....
À propos
Bienvenue sur Apprendre À Manger !Vous voulez une alimentation plus saine pour vous et votre famille sans savoir par où commencer ?
Je suis aussi passé par là.
Je m'appelle Johann Briand et à 40 ans j'ai remis en question mes habitudes, perdu 25 kg, dit adieu à mes troubles chroniques et retrouvé énergie et santé.
Ce blog me permet de partager avec vous des solutions pratiques pour surmonter les difficultés qu'un changement alimentaire représente dans notre monde à 200 km/h.