Tweet   J’écris cet article en réponse aux nombreuses fois où la question était « Quel régime me conseilles-tu pour perdre du poids stp ? » Je regrette que le mot régime soit associé à l’expression quasi-punitive de « faire un régime » alors qu’il ne s’agit, par définition, que de l’ensemble de ce qui constitue notre alimentation. Pour cette raison, si le mot régime fait partie de votre vie… OUBLIEZ-LE ! Les régimes ne marchent pas, ne faites donc pas de régime. Exception. Si vous avez envie de remplacer le plaisir de manger par une bonne dose de stress dans...